Preparación física de Futsal
martes, 1 de junio de 2010
Para que nos cuente acerca del entrenamiento de futsal nos juntamos con Gastón Adrián Vera. Su historia de vida es la de un futbolista normal, jugó hasta la reserva de Racing y cuando quedó libre empezó a pulular por clubes cada vez más chicos. Terminó su carrera en Excursionistas en la C cuando tenía 26 años. Pero, si bien, dejó el fútbol 11 empezó a jugar futsal en Sportivo Barracas. En su segundo año de fútbol de sala, su equipo salió segundo y disputó la Copa Libertadores enfrentando a Falcao (el mejor jugador de fútbol de salón de todos los tiempos).
“Los entrenamientos en fútbol 11 son mucho más exigentes, se entrena todos los días. En cambio, en futsal se práctica 3 o 4 veces por semana y si a un jugador se le complica puede faltar. En fútbol de campo eso es imposible.”
En cuanto al entrenamiento en sí Tonga nos dice: “En cancha grande los lunes hacíamos regenerativo para recuperar el desgaste, los martes físico a morir, pasadas, resistencia, velocidad; miércoles trabajos de fuerza y fútbol con variantes como espacios reducidos o jugar a dos toques, quizás trabajos de definición o desbordar y tirar el centro; jueves fútbol casi siempre titulares contra suplentes y viernes trabajos livianos y recreativos como fútbol-tenis o cabeza”
En contra posición a esto Gastón nos cuenta: “En futsal los trabajos no son tan rutinarios, la mayoría son reducidos como pique corto, reacción y rotación permanente, con pelota también varían mucho eran tocar y pasar, recepcionar bien y mucho remate y definición. Son más tácticos y técnicos que en 11”
El “Zurdo” recien sale de una lesión de ligamentos asique ahora quiere recuperar su mejor forma para volver a ser el que fue y llevar a su equipo a volver a disputar una Copa Libertadores, llevar a su equipo a lo más alto del futbol sala.
“Los entrenamientos en fútbol 11 son mucho más exigentes, se entrena todos los días. En cambio, en futsal se práctica 3 o 4 veces por semana y si a un jugador se le complica puede faltar. En fútbol de campo eso es imposible.”
En cuanto al entrenamiento en sí Tonga nos dice: “En cancha grande los lunes hacíamos regenerativo para recuperar el desgaste, los martes físico a morir, pasadas, resistencia, velocidad; miércoles trabajos de fuerza y fútbol con variantes como espacios reducidos o jugar a dos toques, quizás trabajos de definición o desbordar y tirar el centro; jueves fútbol casi siempre titulares contra suplentes y viernes trabajos livianos y recreativos como fútbol-tenis o cabeza”
En contra posición a esto Gastón nos cuenta: “En futsal los trabajos no son tan rutinarios, la mayoría son reducidos como pique corto, reacción y rotación permanente, con pelota también varían mucho eran tocar y pasar, recepcionar bien y mucho remate y definición. Son más tácticos y técnicos que en 11”
El “Zurdo” recien sale de una lesión de ligamentos asique ahora quiere recuperar su mejor forma para volver a ser el que fue y llevar a su equipo a volver a disputar una Copa Libertadores, llevar a su equipo a lo más alto del futbol sala.
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